La importancia de la conciencia corporal en la etapa infantil

Las asanas (posturas) como vehículo de transporte de la conciencia corporal

El alineamiento corporal en las posturas de yoga para niños debe ser introducido desde su primer día de clase. Crecer con esa consciencia de saber cómo responde tu cuerpo y la mejor manera de posicionarlo, para no sufrir futuros problemas posturales, es una de las mejores prácticas que como profesores de yoga podemos ofrecerles.

La hiperextensión de rodillas y codos deben ser corregidas desde pequeños, para evitar futuros adultos con problemas de caderas, lumbares, ligamentos y tendones. Otro punto

importante del alineamiento, que no podemos olvidar, es el apoyo de la palma de las manos en el suelo. Muñecas alineadas y dedos de las manos bien abiertos como los rayos de sol. Pies paralelos como las vías del tren y los 4 puntos mágicos de apoyo, de los pies, bien conectados con el suelo, sintiendo las raíces profundas de su gran árbol!

Con esta base, podemos elevar los brazos hacia el cielo y dejar caer la lluvia hasta que salga el sol, ofreciendo nuestro fruto a otro ser!

FELIZ PRÁCTICA!

Namasté!