martes, 29 de noviembre de 2011

El importante papel de los Chakras

En sanscrito chackra significa RUEDA por encontrase en permanente movimiento circular en forma de vibraciones cromáticas que regula el flujo de energía a través del sistema energético. Nuestro cuerpo posee varios chakras, llamados de principales que son siete y distribuidos desde el chakra raíz localizado en la base de los genitales siguiendo la línea de la columna vertebral hasta llegar a la coronilla y los secundarios distribuidos en todas las partes del cuerpo, correspondiendo también con puntos de acupuntura.

martes, 15 de noviembre de 2011

Alimentación

Alimentación Desintoxicante

• El consumo indiscriminado de alimentos refinados e industrializados,  con su enorme carga de aditivos sintéticos y de alimentos contaminados por agro-tóxicos es, en gran medida, responsable por muchos males de la vida moderna, que llenan nuestro cuerpo de doses exageradas de cortisol y adrenalina.


viernes, 11 de noviembre de 2011

Alimentación y desintoxicación

Estamos todos intoxicados

•      Tal vez, no podamos ver las toxinas o tener plena conciencia de ellas, pero eso no significa que no existan, incluso invisibles, podemos sentir todos los días sus efectos a través de la fatiga, la ira, la depresión el estrés y las enfermedades. Síntomas tan frecuentes como el dolor de cabeza, el dolor de espalda, erupciones cutáneas, la ansiedad y la irritabilidad que nos impiden dormir o nos hacen dormir demasiado, nos roban el vigor y el entusiasmo de vivir. ¿Dónde está la motivación por la vida? ¡Llegó la hora de hacer algo! Es hora que restauremos y mantengamos nuestra energía, que regeneremos nuestro organismo, que sanemos nuestro emocional, nuestra psiquis, que estimulemos y reavivemos nuestro espíritu.

•      Desintoxicarse significa purificarnos y purificar la vida, ser capaces de eliminar toda la basura que circula en nuestra sangre que atraviesa constantemente nuestro corazón y nuestra mente para dar paso, diariamente, al reencuentro con nuestro eje. Vivir la verdadera posibilidad de enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con una sensación de frescura limpia, de victoria y de comando real. Purificarse significa tener el coraje y la determinación de aprender - y practicar - dejando salir lo viejo, seguros de que lo nuevo es todo lo que necesitamos para seguir creciendo en nuestro organismo lúcido y vigoroso. Purificar la vida significa rescatar sus verdades y el poder pensante del alma, para que de forma sana y consiente tomemos la decisión de distanciarnos de los modelos egocéntricos que la sociedad nos impone.
•     Purificar la vida significa ser libre.






Yoga para niñ@s

Por que  el Yoga es una actividad importante para niños

El yoga infantil, es una actividad muy indicada en la vida de un niño por aumentar la flexibilidad y mejorar la coordinación de movimientos. Mejora también la capacidad respiratoria enseñándoles a respirar correctamente por la nariz y ayudando a tomar conciencia corporal, dando flexibilidad en la columna vertebral, fortaleciendo músculos y estructuras óseas en crecimiento. También mejora el equilibrio por lo que resulta de gran utilidad a niños con problemas de agilidad o de bajo tono muscular.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Inciensos

¿Que son los inciensos?

Como forma de agradar a los Dioses,  así los inciensos se han utilizado desde la antigüedad en civilizaciones como la egipcia o la griega, mas tarde fue cautivado por la cristiana.
Dicen  que trae buenas vibraciones e aleja la negatividad. Esto va depender de cómo seas de abierto  e receptivo a estas cosas.

Está fabricado a partir de resinas aromáticas al cual se añade a menudo aceites esenciales a base de flores, plantas o especias, con mezclas o sin ellas. L o que importa es que los hindúes nos brindan la oportunidad de experimentar fragancias exquisitas atreves de los inciensos.


jueves, 3 de noviembre de 2011

Sugestiones para la práctica de yoga


  • Actitud concentrada
  • Respiración consciente y fluida en cada asana (postura)
  • Respetar las limitaciones físicas actuales, utilizar gestos tranquilos y moderados
  • Escuchar tu cuerpo. Haz caso de los mensajes que él te envía 
  • Ten paciencia. Yoga es una evolución personal y no competitiva




Los 5 Ritos Tibetanos – La eterna Juventud

Es compuesto por un resumen de 5 posturas de yoga acrecido de movimientos con respiración,  este rito es altamente energizante. Se originó en los altos Himalaya por monjes tibetanos. 

El cuerpo tiene 7 centros principales de energía, que corresponden a las glándulas endocrinas, o familiarmente llamado de chakras. Las posturas del rito estimulan los chakras y todo el sistema glandular con contracción y alongamiento.

sábado, 29 de octubre de 2011

Que necesitas saber antes de empezar una actividad física

Tener un propósito
Recordad que:
Primer mes: es una adaptación del cuerpo e de la mente
Segundo mes: sentir la resistencia aumentada
Tercer mes: metabolismo mejorado
                    + oxigeno
                    + quema de grasa
Cuarto mes: mas disposición física
Quinto mes: Músculos mas fuertes y fibra muscular mas adaptada
Sexto mes: Bienestar en general y convencida de seguir trabajando el cuerpo





jueves, 27 de octubre de 2011

Momento Yoga


Los 5 principios básicos del Yoga

Principios universales para la salud física, mental y crecimiento espiritual


1- Ejercicio adecuado
2- Respiración adecuada
3- Relajación adecuada
4- Alimentación adecuada
5- Pensamiento Positivo y meditación


Swami Vishnu-devananda