Los aceites esenciales y el yoga

Tienen una estrecha relación, dado que los dos son una práctica potente en sí. Esta unión mejora el bienestar físico, mental y emocional, además de proporcionar beneficios psicológicos y físicos si se utilizan correctamente. 

La esencia de la planta, denominada energía vital, puede ser extraída de varias partes de las plantas: hojas, tronco, raíces, cáscaras. Hay que valorar el grado de pureza del aceite esencial, siendo lo mejor el de grado terapéutico y orgánico, sin duda, por ser 100% puro y de gran calidad.

En yoga lo utilizamos durante la relajación y principalmente los niños están deseando a que llegue esta hora simplemente para disfrutar, a través del olfato, el aroma elegido para este día. El trabajo del aceite en este caso de la inhalación es hacer con que el sistema nervioso, se active o se relaje, enviando señales al sistema límbico en el cerebro. Lo aplicamos a través de un atomizador y diluido con un poco de agua. O mismo la aplicación tópica cuando hay una necesidad, aplicándole directamente o diluido en un aceite portador para facilitar la aplicación en forma de masaje.

Las principales áreas de aplicación son:
· las sienes
· detrás de las orejas
· el cuello
· el abdomen
· las plantas y las puntas de los pies
· los tobillos
· detrás de las rodillas.

Así que, a disfrutar de tu práctica con tu aceite favorito!

Taller yoga en familia y mucho más...

Hemos arrancado el mes de noviembre con el taller de "Yoga en Familia y Mucho Más...", a través de una iniciativa del Ampa del CEIP Miguel Delibes, que apuesta por el trabajo de la unión familiar dentro y con  la escuela.

Este mes el tema es el desarrollo del hemisferio derecho, trabajando la creatividad y dando alas a la nuestra imaginación a través de varios elementos interactivos, mejorando así, nuestra conexión con los dos hemisferios para que funcionemos de una manera optima.

En Yoga en familia hemos trabajado junto a Elmer, el elefante de colores en "Yo te cuento un cuento y tu haces yoga". Hemos jugado en familia y hemos creado un bonito mandala con los elementos otoñales.

Gracias a todos los participantes!

Os esperamos...

El tema para diciembre es Crear Cuentos!

Para más información acceder a la barra del menú en Yoga en familia.

Abierto el plazo de inscripción para los talleres de diciembre en el CEIP Miguel Delibes de Collado Villalba - Madrid.

Refinando y explorando los 5 sentidos

Los sentidos son puertas abiertas para recibir informaciones. Las envían al cerebro para que este nos haga comprender y expresarnos en el mundo.

Interactuar de forma consciente con los cinco sentidos produce un cambio en la conciencia: “una mejor y clara percepción del mundo interior y una percepción distinta del mundo exterior”,