Yoga adultos

LA PRÁCTICA

El estilo de la práctica tiene bases de alineamiento inspiradas en Bowspring - Arco dinámico, porque entiendo que la naturaleza está en constante transformación y utiliza todos sus recursos disponibles con el fin de adaptarse a los nuevos patrones, ya que nuestra rutina diaria y la forma de vida actual, nos lleva a tener varios problemas posturales. 

El Bowspring es un cambio de paradigma en el alineamento corporal y su principal beneficio es mantener el cuerpo saludable conservando las curvas naturales, como lumbar, dorsal y cervical, manteniendo tono y elasticidad en todo el tejido miofascial. Puede ser practicado por cualquier edad. Una forma de acondicionamento físico para la vida diaria, deportistas, trabajadores en general.

Trabajar con las bases sentadas en el alineamiento, nos devolverá la libertad a nuestro cuerpo. El propósito es una educación postural optimizada a través de nuestro biotipo.

Las clases serán impartidas según el nivel de los alumnos y pasaremos por varias fases:

• La experimentación - Bases de alineamiento
• La conexión cuerpo-mente - Trabajar el equilibrio
• Conectar con la respiración - Mi interior
• Conectar con la fuerza interna - Línea central

Recuerda que antes de empezar una actividad física debemos:

Tener un propósito.
El primer mes es una adaptación del cuerpo a la mente.
El segundo mes sentimos como nuestra resistencia aumenta.
El tercer mes mejoramos nuestro metabolismo.
El cuarto mes sentimos más disposición física.
El quinto mes los músculos más fuertes y la fibra muscular mas adaptada.
El sexto mes el bienestar es general y más ganas de seguir.

Namasté!

Para más información sobre Bowspring: www.globalbowspring.com

Este vídeo os explicará de forma sencilla y muy visual que es el yoga.