Los aceites esenciales y el yoga

Tienen una estrecha relación, dado que los dos son una práctica potente en sí. Esta unión mejora el bienestar físico, mental y emocional, además de proporcionar beneficios psicológicos y físicos si se utilizan correctamente. 

La esencia de la planta, denominada energía vital, puede ser extraída de varias partes de las plantas: hojas, tronco, raíces, cáscaras. Hay que valorar el grado de pureza del aceite esencial, siendo lo mejor el de grado terapéutico y orgánico, sin duda, por ser 100% puro y de gran calidad.

En yoga lo utilizamos durante la relajación y principalmente los niños están deseando a que llegue esta hora simplemente para disfrutar, a través del olfato, el aroma elegido para este día. El trabajo del aceite en este caso de la inhalación es hacer con que el sistema nervioso, se active o se relaje, enviando señales al sistema límbico en el cerebro. Lo aplicamos a través de un atomizador y diluido con un poco de agua. O mismo la aplicación tópica cuando hay una necesidad, aplicándole directamente o diluido en un aceite portador para facilitar la aplicación en forma de masaje.

Las principales áreas de aplicación son:
· las sienes
· detrás de las orejas
· el cuello
· el abdomen
· las plantas y las puntas de los pies
· los tobillos
· detrás de las rodillas.

Así que, a disfrutar de tu práctica con tu aceite favorito!